PAŹDZIERNIK 2025 ŚWIAT SENIORA 18 WITAMINA SŁOŃCA Witamina D nazywana jest „witaminą słońca”, ponieważ nasz organizm wytwarza ją wtedy, gdy promienie słoneczne docierają do skóry. Problem w tym, że w naszym klimacie jesienią i zimą jest ich zdecydowanie za mało, a z wiekiem organizm produkuje jeszcze mniej tej witaminy. Dlatego seniorzy są szczególnie narażeni na jej niedobór. DLACZEGO WITAMINA D JEST TAK WAŻNA? wspiera zdrowe kości i zęby, chroniąc przed osteoporozą, wpływa na prawidłowe działanie mięśni, co zmniejsza ryzyko upadków, wspomaga odporność, dzięki czemu łatwiej radzimy sobie z infekcjami, ma znaczenie dla dobrego nastroju i ogólnego samopoczucia. NIE TYLKO WITAMINA D Warto pamiętać, że nasz organizm potrzebuje także wielu innych mikroelementów. Cynk i selen wspierają odporność, magnez dba o pracę mięśni i układu nerwowego, a żelazo pomaga w walce ze zmęczeniem. Witaminy z grupy B są niezbędne dla DLACZEGO W DOJRZAŁYM WIEKU WARTO SIĘGNĄĆ PO WITAMINĘ D I MIKROELEMENTY? Zdrowie w dojrzałym wieku to prawdziwy skarb. Aby każdego dnia cieszyć się sprawnością, dobrym samopoczuciem i energią, coraz częściej sięgamy po dodatkowe wsparcie w postaci witamin i mikroelementów. Jednym z najważniejszych składników, o których nie powinno się zapominać, jest witamina D.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMwMjc0Nw==