PAŹDZIERNIK 2025 ŚWIAT SENIORA 4 ZDROWIE 6 Energia dla serca i całego organizmu – odkryj działanie koenzymu Q10 PORADY 9 Codzienna higiena protezy – jak zadbać o jej świeżość i czystość w kilka minut 31 Nowe zasady kaucji za butelki i puszki – poradnik dla seniorów 35 Jesienne smaki dla seniorów – zdrowe i pyszne potrawy na chłodne dni 36 Podróżowanie w wieku senioralnym – korzyści, przygotowania i formalności ZDROWIE 12 Ból pleców u seniora – wsparcie żelem z wody siarczkowej 14 Zdrowie na lata – serce, mięśnie i kości w dobrej formie 18 Dlaczego w dojrzałym wieku warto sięgnąć po witaminę D i mikroelementy? 20 Infekcja zatok i zatkany nos u osób starszych 22 Zdrowa skóra w każdym wieku – jak o nią dbać po 60. roku życia? 25 Cholesterol u seniorów – wyzwania i możliwości STYL ŻYCIA 28 Rodzinne wieczory z planszówkami – most międzypokoleniowy 30 Testament – kto powinien spisać ten dokument 32 Grzybobranie – polskie hobby na świeżym powietrzu 34 Jak rozmowy z bliskimi poprawiają pamięć i nastrój seniora 38 Rowerowe przygody w każdym wieku 40 Garderoba 60+. Swobodnie, wygodnie i z pazurem 42 Chwile z poezją 44 Spacer, taniec, ogródek – jak codzienny ruch chroni Twój mózg przed starzeniem 46 Wielkopolska – cudowne miejsce na wypoczynek
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMwMjc0Nw==