36 Dłużej w zdrowiu Ciśnienie pod kontrolą – jak prawidłowo mierzyć je w domu? Wartości docelowe ustala lekarz indywidualnie. U seniorów bierze pod uwagę nie tylko wiek, ale również sprawność, występowanie zawrotów głowy i upadków, choroby serca i nerek, cukrzycę oraz przyjmowane leki [1]. Najważniejsze zasady w skrócie Aby uzyskać wiarygodny wynik: Używaj zwalidowanego ciśnieniomierza naramiennego. Dopasuj mankiet do obwodu ramienia. Przez 30 minut przed badaniem nie pij kawy i nie pal tytoniu. Przed pomiarem odpocznij przez co najmniej 5 minut. Usiądź wygodnie, oprzyj plecy, stopy i rękę. Załóż mankiet na odsłonięte ramię, zgodnie z instrukcją. Nie rozmawiaj ani nie poruszaj się podczas pomiaru. Wykonaj dwa pomiary w odstępie około minuty. Zapisuj wyniki. Nie zmieniaj samodzielnie leczenia. Bardzo wysokie lub bardzo niskie wyniki konsultuj z lekarzem. Przy objawach udaru, zawału lub utracie przytomności dzwoń pod numer 112 albo 999. Prawidłowe mierzenie ciśnienia zajmuje tylko kilka minut. Regularnie i spokojnie wykonywane pomiary pomagają lekarzowi dobrać odpowiednie leczenie, a seniorowi – lepiej kontrolować zdrowie i ograniczyć ryzyko groźnych powikłań. Artykuł ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje badania, rozpoznania ani indywidualnych zaleceń lekarza. Źródła: 1. Prejbisz A., Dobrowolski P., Doroszko A. i wsp., Wytyczne postępowania w nadciśnieniu tętniczym w Polsce 2024 – stanowisko ekspertów Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego i Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, „Nadciśnienie Tętnicze w Praktyce”/„Arterial Hypertension”, 2024.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMwMjc0Nw==