42 Dłużej w zdrowiu Cholesterol i cukier – co mówią wyniki badań? znaczne osłabienie lub senność, nudności i wymioty, zaburzenia widzenia, nawracające infekcje, trudno gojące się rany. Przypadkowy wynik glukozy wynoszący co najmniej 200 mg/dl wraz z typowymi objawami może wskazywać na cukrzycę i wymaga szybkiej oceny lekarskiej [3]. Dlaczego cholesterol i cukier warto oceniać razem? Podwyższony cholesterol oraz wysoka glukoza często występują jednocześnie. Oba zaburzenia mogą przez długi czas rozwijać się bez bólu i wyraźnych objawów, a jednocześnie stopniowo uszkadzać naczynia krwionośne. U osoby z cukrzycą ryzyko chorób serca, udaru i uszkodzenia naczyń jest większe. Dlatego lekarz może zalecać bardziej zdecydowane obniżanie LDL niż u osoby bez cukrzycy. Interpretując wyniki, bierze się pod uwagę również ciśnienie tętnicze, palenie tytoniu, pracę nerek, masę ciała, przebyte choroby oraz stosowane leki. Nie należy więc analizować każdej liczby oddzielnie. Najważniejszy jest cały obraz zdrowia. Co można zrobić, gdy wyniki są nieprawidłowe? Pierwszym krokiem powinna być rozmowa z lekarzem. Nie należy samodzielnie odstawiać statyn, leków przeciwcukrzycowych ani insuliny. W poprawie wyników pomagają przede wszystkim: regularne spożywanie warzyw, wybieranie produktów pełnoziarnistych, ograniczenie słodyczy i słodzonych napojów, ograniczenie tłustych mięs, wędlin, smalcu i dużych ilości masła, zastępowanie części tłuszczów zwierzęcych olejami roślinnymi, jedzenie ryb, nasion roślin strączkowych i niesolonych orzechów, codzienna aktywność dostosowana do możliwości,
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMwMjc0Nw==