32 Dłużej w zdrowiu Ciśnienie pod kontrolą – jak prawidłowo mierzyć je w domu? Jak mierzyć ciśnienie przed wizytą u lekarza? Jeśli lekarz nie zalecił innego postępowania, przed planowaną wizytą lub podczas oceny skuteczności leczenia można wykonywać pomiary przez 7 kolejnych dni: rano, przed śniadaniem i przed przyjęciem leków obniżających ciśnienie, wieczorem, o podobnej porze, po dwa pomiary podczas każdej sesji, w odstępie około minuty [1]. Nie oznacza to, że każda osoba powinna mierzyć ciśnienie dwa razy dziennie przez cały rok. Częstotliwość kontroli należy dopasować do stanu zdrowia i zaleceń lekarza. Dodatkowe pomiary mogą być wskazane po zmianie leczenia, wystąpieniu nowych dolegliwości albo na wyraźne polecenie lekarza. Nie należy natomiast wykonywać pomiaru po każdym zdenerwowaniu czy gorszym samopoczuciu, jeśli prowadzi to do narastania lęku. Prowadź dzienniczek Każdy wynik warto zanotować w papierowym dzienniczku, telefonie albo aplikacji współpracującej z urządzeniem. Należy zapisać: datę i godzinę pomiaru, ciśnienie skurczowe, ciśnienie rozkurczowe, tętno, ewentualne dolegliwości, nietypowe okoliczności, takie jak gorączka, silny ból, stres czy pominięcie leku. Na wizytę warto zabrać dzienniczek oraz – jeśli to możliwe – ciśnieniomierz. Lekarz będzie mógł porównać urządzenie z aparatem używanym w placówce i sprawdzić technikę pomiaru.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMwMjc0Nw==