62 Dłużej w zdrowiu Probiotyki po 60. r.ż. – kiedy i jak je stosować? Redakcja PROBIOTYKI PO 60. R.Ż. – KIEDY I JAK JE STOSOWAĆ? Zdrowe jelita pomagają w trawieniu, regularnym wypróżnianiu oraz wpływają na codzienne samopoczucie. W jelitach żyją liczne mikroorganizmy, głównie bakterie, które razem tworzą mikrobiom jelitowy. Po 60. roku życia skład mikrobiomu może się zmieniać. Wpływają na niego między innymi dieta, ruch, infekcje i przyjmowane leki. Jelita można wspierać zdrowym jedzeniem, piciem wody i aktywnością. Pomocny jest także odpowiednio dobrany probiotyk lub synbiotyk. Czym jest mikrobiom jelitowy? Mikrobiom jelitowy to wszystkie mikroorganizmy żyjące w jelitach. Pomagają one: trawić pokarm, wykorzystywać składniki odżywcze, chronić przewód pokarmowy, utrzymać prawidłową pracę jelit. Na skład mikrobiomu wpływają posiłki, ruch, stres, choroby, infekcje i leki. Dlatego po 60. roku życia warto szczególnie dbać o urozmaiconą dietę i codzienną aktywność. Długotrwałe przyjmowanie leków a jelita Wiele osób po 60. roku życia codziennie przyjmuje leki, na przykład na nadciśnienie, cukrzycę, choroby serca lub zgagę. Takie leczenie pomaga kontro-
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMwMjc0Nw==