Brak wyników

Styl Życia

25 czerwca 2020

NR 3 (Czerwiec 2020)

Pora dla seniora, czyli nie dajmy się

68

W marcu tego roku spadło na nas ukoronowanie. Epidemiczna rzeczywistość sparaliżowała nasze życie i skierowała swoje działa akurat na nas, seniorów. Okazało się, że jesteśmy najbardziej narażeni nie tylko na zakażenie wirusem, ale też jesteśmy niebezpieczni dla otoczenia, bo możemy rozsiewać zarazę. 

Natychmiast zalecono nam odizolowanie od świata i wprowadzono chów klatkowy, nagłaśniając hasło „Zostań w domu”. Słysząc ten powszechnie promowany slogan, pomyślałam, że aby nie oszaleć, zostając w domu, warto dać seniorom ciekawe zajęcia, wypełniające czas izolacji i odosobnienia. Wierna swojej życiowej filozofii, że trzeba działać w obszarach, na które mamy wpływ, przychodziły mi do głowy różne tematy, w których my, seniorzy, potrzebowaliśmy wsparcia w tym trudnym czasie. Szybko ułożyła mi się w głowie lista naszych palących potrzeb:

  • zadbać o aktywność fizyczną,
  • zdrowo i mądrze się odżywiać,
  • otrzymać wsparcie psychiczne,
  • zmniejszyć stres towarzyszący sytuacji,
  • udzielić pierwszej pomocy sobie i domownikom,
  • wzmocnić umiejętność korzystania z internetu,
  • zadbać o siebie, 
  • wypełnić czas rozwojowymi zajęciami.

W ten sposób na fanpage’u na Facebooku „Mądra babcia” powstał program aktywizacji seniorów „Babcia w domu”. Istotą tego programu było i jest zapewnienie stałego dostępu do zajęć i aktywności w tych newralgicznych obszarach. Program zajęć „Babcia w domu” to cykliczne zajęcia z profesjonalnymi instruktorami, ułożone w ścieżki aktywności. I tak mamy regularne zajęcia z następujących tematów:

  • „Talerz zdrowia” – show kulinarne o zdrowym odżywianiu,
  • „Ćwicz na zdrowie” – zajęcia z trenerem fitnessu dla seniorów,
  • „Roztańczona babcia” – zajęcia taneczno-ruchowe z instruktorem,
  • „Dobry dzień” – pogadanki motywacyjne,
  • „Babcia na relaksie” – zajęcia z oswajania stresu z instruktorem, 
  • „Pomogę, bo mogę” – zajęcia z pierwszej pomocy z ratownikiem medycznym, 
  • „Babcia na bank” – przewodnik szkoleniowy po bankowości internetowej,
  • „Piękna i młoda” – porady kosmetyczne i pielęgnacyjne,
  • „Hello grandma!” – nauka języka angielskiego z lektorem. 

Pogram „Babcia w domu”, w ciągu niespełna dwóch miesięcy dotarł niemal do 15 mln odbiorców, a zajęcia mają każdorazowo kilkutysięczną publiczność i czynnych uczestników. Codziennie ćwiczą na zdrowie tysiące babć i ich domowników, zdrowego odżywiania uczą się dziesiątki tysięcy dojrzałych kobiet, podobną statystykę ma każdy odcinek dowolnej ścieżki programu „Babcia w domu”. 


Zajęcia programu „Babcia w domu” 


Dzisiaj, kiedy nasze życie powoli wraca do normy i nie musimy już zostawać w domach, program „Babcia w domu” cieszy się nadal niesłabnącą popularnością i z pewnością będzie kontynuowany tak długo, jak będzie miał uczestników i fanów. 

Wszystkie zajęcia programu „Babcia w domu” odbywają się na fanpage’u na Facebooku „Mądra Babcia” – wystarczy polubić fanpage i korzystać ze wszystkich aktywności. Dzięki partnerom projektu „Babcia w domu” wszystkie zajęcia są dostępne dla chętnych bezpłatnie i systematycznie. Zapraszam wszystkich bez względu na wiek i płeć! Każdy znajdzie dla siebie coś ciekawego.

Przypisy