Natychmiast zalecono nam odizolowanie od świata i wprowadzono chów klatkowy, nagłaśniając hasło „Zostań w domu”. Słysząc ten powszechnie promowany slogan, pomyślałam, że aby nie oszaleć, zostając w domu, warto dać seniorom ciekawe zajęcia, wypełniające czas izolacji i odosobnienia. Wierna swojej życiowej filozofii, że trzeba działać w obszarach, na które mamy wpływ, przychodziły mi do głowy różne tematy, w których my, seniorzy, potrzebowaliśmy wsparcia w tym trudnym czasie. Szybko ułożyła mi się w głowie lista naszych palących potrzeb:
- zadbać o aktywność fizyczną,
- zdrowo i mądrze się odżywiać,
- otrzymać wsparcie psychiczne,
- zmniejszyć stres towarzyszący sytuacji,
- udzielić pierwszej pomocy sobie i domownikom,
- wzmocnić umiejętność korzystania z internetu,
- zadbać o siebie,
- wypełnić czas rozwojowymi zajęciami.
W ten sposób na fanpage’u na Facebooku „Mądra babcia” powstał program aktywizacji seniorów „Babcia w domu”. Istotą tego programu było i jest zapewnienie stałego dostępu do zajęć i aktywności w tych newralgicznych obszarach. Program zajęć „Babcia w domu” to cykliczne zajęcia z profesjonalnymi instruktorami, ułożone w ścieżki aktywności. I tak mamy regularne zajęcia z następujących tematów:
- „Talerz zdrowia” – show kulinarne o zdrowym odżywianiu,
- „Ćwicz na zdrowie” – zajęcia z trenerem fitnessu dla seniorów,
- „Roztańczona babcia” – zajęcia taneczno-ruchowe z instruktorem,
- „Dobry dzień” – pogadanki motywacyjne,
- „Babcia na relaksie” – zajęcia z oswajania stresu z instruktorem,
- „Pomogę, bo mogę” – zajęcia z pierwszej pomocy z ratownikiem medycznym,
- „Babcia na bank” – przewodnik szkoleniowy po bankowości internetowej,
- „Piękna i młoda” – porady kosmetyczne i pielęgnacyjne,
- „Hello grandma!” – nauka języka angielskiego z lektorem.
Pogram „Babcia w domu”, w ciągu niespełna dwóch miesięcy dotarł niemal do 15 mln odbiorców, a zajęcia mają każdorazowo kilkutysięczną publiczność i czynnych uczestników. Codziennie ćwiczą na zdrowie tysiące babć i ich domowników, zdrowego odżywiania uczą się dziesiątki tysięcy dojrzałych kobiet, podobną statystykę ma każdy odcinek dowolnej ścieżki programu „Babcia w domu”.
Zajęcia programu „Babcia w domu”
Dzisiaj, kiedy nasze życie powoli wraca do normy i nie musimy już zostawać w domach, program „Babcia w domu” cieszy się nadal niesłabnącą popularnością i z pewnością będzie kontynuowany tak długo, jak będzie miał uczestników i fanów.
Wszystkie zajęcia programu „Babcia w domu” odbywają się na fanpage’u na Facebooku „Mądra Babcia” – wystarczy polubić fanpage i korzystać ze wszystkich aktywności. Dzięki partnerom projektu „Babcia w domu” wszystkie zajęcia są dostępne dla chętnych bezpłatnie i systematycznie. Zapraszam wszystkich bez względu na wiek i płeć! Każdy znajdzie dla siebie coś ciekawego.
