Marta Słotwińska, psycholożka, psychotraumatolożka w cyklu #DoPowiedzenia opowiada o smakach życia ludzi 50 plus: od szczęścia i jego źródeł, poprzez odczuwanie wieku, do świadomości odczuwania strachu i lęku.
Jak być szczęśliwym (wg psychologii) w wieku 50+ w trzech aktach
Cykl video w trzech odsłonach porusza tematyki dobrostanu i higieny życia, które pozwalają zachować balans. Dotyka aspektu wieku metrykalnego, zestawiając z tym, który odczuwamy. Równolegle stawiając pytania o to, czy czas płynie tak samo dla pokolenia 50-latków? I jak nabrać dystansu do minionych wydarzeń, aby intensywnie przeżywać obecne chwile? W nagraniach padają zapytania o to, jak zdefiniować relację: hedonizm a odczuwanie czasu? W trzeciej odsłonie rozmowy na Flexi.pl Psycholożka wskazuje na sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami i poczuciem zagrożenia, które w ostatnim czasie ze względu na sytuację epidemiczną czy geopolityczną, mogą powodować u wielu ludzi silny stres. Jak pokolenie 50+ może radzić sobie z natłokiem informacji i dezinformacji, by dbać o swoje dobre samopoczucie? I czy pomagając innym, pomagamy sobie? Co kryje się za metaforą maski tlenowej w samolocie?
Jak „wydłużyć” sobie czas…
Marta Słotwińska, psycholożka, aktualnie prowadząca Pracownię Psychologiczną Marta Słotwińska z siedzibą w Żaganiu, dzieli się z Pokoleniem Flexi spojrzeniem na uwarunkowania psychologiczne w zakresie (dostrzegania i) postrzegania szczęścia. W rozmowie padają definicje i rozróżnienia, czym są strach i lęk, a także wskazania, jak ważne są zaufanie, rozmowa i relacje z bliskimi, w tym ze zwierzętami, które ofiarowują miłość bezwarunkową i są cudownym „antidotum na samotność”. Rozmówczyni Flexi.pl podkreśla również wartość płynącą z poczucia niezależności i optymizmu. A że wiek metrykalny to zapis w dokumentach, warto pielęgnować swoje pasje, hobby, dzielić je z innymi. Akceptacja i otwartość to wartości same w sobie. A czas należy wykorzystywać do maksimum, realizując marzenia i zadania. W wieku 50+ sprawdzają się planowanie krótkoterminowe i smakowanie relacji.
„To, że mamy świadomość przemijającego czasu, powoduje, że stawiamy sobie przede wszystkim cele krótkoterminowe. Bardziej stawiamy na relacje z bliskimi, na wsparcie. To powoduje właśnie, że bardziej potrafimy czerpać radość z tego, co jest teraz”.
Czy balans w sferze psychicznej to sekret długowieczności, czyli rozmowa w trzech aktach:
to autorski cykl spotkań rozmówcami działającymi na rzecz pokazywania potencjału ludzi 50+ i z przedstawicielami Pokolenia Flexi. O aktywności zawodowej, pozazawodowej, pokazującej szeroki przekrój inicjatyw opowiadają zaproszeni goście, prowadząc z Flexi.pl wyjątkowe rozmowy o swoich pasjach i inicjatywach realizowanych przez generację 50, 60, 70 plus.
