Brak wyników

Dieta i przepisy

16 września 2021

Rozgrzewające jesienne napary

0 26

Jesień zbliża się wielkimi krokami. Dobrze jest przygotować domową spiżarkę na przyjście złotej pory roku. Czego nie może w niej zabraknąć? Zdecydowanie składników do pysznej, rozgrzewającej herbaty!

Earl gray z pomarańczą i malinami

Składniki:

  • ulubiona herbaty earl gray
  • 2 plasterki pomarańczy
  • garść świeżych malin lub łyżka soku malinowego

W ulubionym kubku zaparz herbatę, dodaj plasterki pomarańczy i garść malin lub soku malinowego. Dobrze sprawdzi się również konfitura malinowa. Warto jednak ograniczać cukier w napojach. Wymieszaj wszystko i wypij póki gorące! Z taką herbatą przeziębienie niestraszne.

Wskazówka: Jeśli chcesz zaparzyć herbatę w dzbanku dla rodziny czy przyjaciół to po prostu pomnóż składniki przez ilość osób.

Mięta z jabłkiem i cytryną

Składniki:

  • garść suszonych liści mięty lub saszetka herbaty miętowej
  • plasterek cytryny
  • kilka plasterków jabłka
  • miód

Zaparz liście mięty - polecamy w bawełnianej saszetce lub  w specjalnym sitku. Jeśli nie posiadasz to wsyp liść na dno kubka. Dodaj cytrynę, jabłko i miód do smaku.

Wskazówka: Pamiętaj, że miód dodajemy do lekko przestudzonej naparu, tak aby nie stracił swoich właściwości zdrowotnych.

Czarna herbata z cytryną i miodem

Składniki:

  • czarna herbata
  • dwa plasterki cytryny
  • miód

Czarna herbata z cytryną i miodem to totalny klasyk na jesień. Cytrynę i miód zawsze warto mieć na półce w kuchni. Zacznij od zaparzenia czarnej herbaty, dodaj cytrynę. Poczekaj aż herbata lekko się przestudzi i dodaj miód. Gotowe! Na zdrowie!

Przypisy