Autor: Redakcja

Coraz więcej miast, gmin i organizacji w całej Polsce oferuje seniorom specjalne zniżki, rabaty i ułatwienia. Dzięki nim można taniej podróżować, korzystać z kultury, zdrowia, rekreacji czy zakupów. Wiele z tych udogodnień jest dostępnych po okazaniu dokumentu, jakim jest Ogólnopolska Karta Seniora lub lokalny odpowiednik.

Pojawia się jednak pytanie: karta seniora – jak wyrobić, gdzie się zgłosić i jakie daje benefity? Odpowiedź jest prostsza, niż się wydaje, a uzyskanie karty często nic nie kosztuje. Warto poznać szczegóły, bo dobrze wykorzystana karta potrafi przynieść spore oszczędności w domowym budżecie.

Dla wielu osób po 60. roku życia telefon komórkowy stał się nie tylko narzędziem do kontaktu z rodziną, ale też ważnym elementem codziennego bezpieczeństwa. Niestety, współczesne smartfony bywają skomplikowane, a ich obsługa – zbyt trudna i mało intuicyjna. Duża liczba aplikacji, małe ikony, skomplikowane menu – to wszystko potrafi zniechęcić, a czasem wręcz uniemożliwić korzystanie z urządzenia. Dlatego warto wiedzieć, jak wybrać telefon z dużymi przyciskami dla seniora, który będzie prosty, wygodny i dostosowany do realnych potrzeb.

W tym artykule dowiesz się, na co zwrócić uwagę, jakie funkcje są naprawdę przydatne oraz które modele mogą sprawdzić się w 2025 roku. Podpowiemy też, kiedy lepiej wybrać prosty telefon komórkowy dla starszej osoby, a kiedy smartfon z ułatwioną obsługą.

Z początkiem lipca ruszyły wypłaty tzw. renty wdowiej. Ponad milion wniosków o świadczenie wpłynęło do wszystkich organów emerytalno-rentowych, przy czym zdecydowana większość do ZUS. Pierwszego dnia do 86 tys. osób trafiło łącznie blisko 317 mln zł, z czego ponad 30 mln zł to kwota, o którą wzrosły wypłaty w związku z zastosowaniem zbiegu świadczeń.

Sen odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia przez całe życie, ale w starszym wieku nabiera szczególnego znaczenia. Seniorzy często doświadczają problemów ze snem: trudności z zasypianiem, częste wybudzenia czy płytki sen. Zmiany te są naturalne, ale nie muszą oznaczać bezsenności. Jak dbać o zdrowy sen w starszym wieku i co zrobić, by naprawdę się regenerować?

Wiosna to idealny czas, by zadbać o układ kostny – szczególnie gdy po zimie brakuje nam słońca, a aktywność fizyczna często jest ograniczona. Kości, mimo że wydają się „statyczne”, są żywą tkanką, która nieustannie się odnawia. By proces ten przebiegał prawidłowo, potrzebują odpowiedniego wsparcia, przede wszystkim wapnia, magnezu i witaminy D. Dlaczego właśnie te składniki są tak ważne i jak je uzupełniać?

Choć często są niedoceniane, jelita pełnią kluczową rolę w naszym zdrowiu – nie tylko trawiennym. Coraz więcej badań pokazuje, że stan jelit wpływa na odporność, nastrój, metabolizm, a nawet funkcjonowanie mózgu. To nie przypadek, że jelita nazywane są „drugim mózgiem”. Co mogą nam powiedzieć o kondycji całego organizmu?

Słońce to naturalne źródło światła i energii, niezbędne do życia na ziemi. Wpływa korzystnie na nasze samopoczucie, reguluje rytm dobowy i wspomaga produkcję witaminy D. Jednak ekspozycja na jego promienie, zwłaszcza bez odpowiedniej ochrony, może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia oczu. Czy słońce jest więc bezpieczne dla naszego wzroku?

Z wiekiem nasza skóra naturalnie się zmienia – staje się cieńsza, mniej jędrna i bardziej podatna na przesuszenie. Choć proces starzenia jest nieunikniony, odpowiednia pielęgnacja i styl życia mogą znacząco poprawić wygląd, komfort i zdrowie skóry. Nawilżenie i elastyczność to dwa filary, o które warto szczególnie dbać w wieku senioralnym.