Nietrzymanie moczu to mimowolne popuszczanie moczu. Może chodzić o kilka kropli podczas kaszlu, śmiechu lub podnoszenia zakupów, ale także o większy wyciek albo nagłą potrzebę skorzystania z toalety, której trudno się oprzeć.
Autor: Redakcja
Zdrowe jelita pomagają w trawieniu, regularnym wypróżnianiu oraz wpływają na codzienne samopoczucie. W jelitach żyją liczne mikroorganizmy, głównie bakterie, które razem tworzą mikrobiom jelitowy.
Świąd, pieczenie, ból podczas siedzenia czy ślady krwi na papierze toaletowym to dolegliwości związane z hemoroidami, które są krępujące, dlatego wiele osób długo zwleka z rozmową o nich. Nie warto jednak cierpieć w milczeniu. Odpowiednia higiena, zmiana codziennych nawyków i właściwie dobrany preparat mogą pomóc złagodzić objawy.
Zdrowa jama ustna ułatwia jedzenie, pozwala na wyraźne mówienie i swobodne kontakty z innymi ludźmi. Ma również duże znaczenie dla codziennego samopoczucia. Z wiekiem częściej pojawiają się jednak: próchnica korzeni zębów, choroby dziąseł, suchość w ustach oraz problemy związane z użytkowaniem protezy.
Wyniki badań krwi często zawierają takie określenia, jak: „cholesterol całkowity”, „LDL”, „trójglicerydy” czy „glukoza na czczo”. Liczby mogą budzić niepokój, zwłaszcza gdy obok wyniku pojawia się strzałka albo oznaczenie przekroczenia normy. Nie każdy nieprawidłowy wynik oznacza jednak chorobę. Z drugiej strony, nawet niewielkich odchyleń nie należy lekceważyć.
Nadciśnienie tętnicze może przez długi czas nie powodować żadnych wyraźnych dolegliwości. Jednocześnie zwiększa ryzyko udaru mózgu, zawału serca, niewydolności serca, uszkodzenia nerek i pogorszenia wzroku. Problem jest szczególnie istotny w starszym wieku. Z przywołanego w polskich wytycznych badania PolSenior2 wynika, że nadciśnienie występowało u trzech na cztery osoby po 60. roku życia [1].
Wizyta u lekarza bywa stresująca. W krótkim czasie trzeba opisać dolegliwości, odpowiedzieć na pytania, zapamiętać zalecenia i upewnić się, jak stosować przepisane leki. Dobre przygotowanie pozwala lepiej wykorzystać czas konsultacji i ułatwia lekarzowi ocenę stanu zdrowia.
Po 60. roku życia regularne badania profilaktyczne nabierają szczególnego znaczenia. Wiele chorób, między innymi: nadciśnienie, cukrzyca, przewlekła choroba nerek czy niektóre nowotwory, może przez długi czas nie powodować wyraźnych dolegliwości. Wczesne wykrycie nieprawidłowości pozwala rozpocząć odpowiednie postępowanie, ograniczyć ryzyko powikłań oraz dłużej zachować sprawność i samodzielność.
Na ślubnym kobiercu z roku na rok staje coraz więcej par powyżej 60. roku życia. W samym województwie łódzkim rocznie ślub bierze około 600 seniorów. Warto pamiętać, że również mnóstwo osób w wieku dojrzałym decyduje się na życie w związkach nieformalnych. Ponadto, według danych statystycznych zainteresowanie portalami i aplikacjami randkowymi wśród dojrzałych użytkowników wciąż rośnie.
Krótka podróż nie musi oznaczać długich przygotowań, prowadzenia samochodu ani wysokich kosztów. Pociąg pozwala wygodnie dotrzeć do wielu atrakcyjnych miejsc, a sam przejazd może stać się przyjemną częścią wycieczki. Wystarczy wybrać kierunek, sprawdzić połączenie i spakować niewielki bagaż.
Krótsze dni, mniej słońca i chłodniejsza pogoda sprawiają, że jesienią wiele osób odczuwa spadek energii. Rano trudniej wstać z łóżka, częściej mamy ochotę odpoczywać, a codzienne obowiązki mogą wydawać się bardziej wymagające. Czy to tylko naturalna reakcja organizmu na zmianę pory roku, czy sygnał, że warto bardziej o siebie zadbać?
Zimowe spacery mają wiele zalet – świeże powietrze, ruch i kontakt z naturą pomagają zachować dobrą kondycję oraz poprawiają samopoczucie. Jednak oblodzone chodniki, śnieg i niska temperatura sprawiają, że zwykłe wyjście z domu może stać się wyzwaniem. W okresie jesienno-zimowym warto pamiętać o kilku zasadach, które pomogą uniknąć poślizgnięć i urazów.