Wiosna to doskonały czas, aby wyjść na słońce, odetchnąć pełną piersią, sprawdzić swoje możliwości, predyspozycje, chęci, zainteresowania i wybrać aktywność lub aktywności szyte na miarę seniora – zawsze w zgodzie z samym sobą i swoimi możliwościami.
Autor: Joanna Święcicka
.
Wraz z wiekiem zwalnia metabolizm, nagromadzają się również różnego rodzaju problemy zdrowotne. Do tego stres, zła dieta, używki i brak ruchu to czynniki, które jeszcze bardziej obciążają słabo działający układ immunologiczny (odpornościowy) seniora. Brak tarczy ochronnej w postaci prawidłowej odporności czy chociażby suplementacji medycznej, która by ten stan poprawiła, to droga prowadząca do przeziębień i stanów grypopodobnych. Szczególnie w okresach przejściowych, do których z pewnością należy przedwiośnie i cały okres wiosenny, trzeba o siebie dbać w sposób szczególny. Należy zatem pamiętać również o domowych sposobach na budowanie odporności.
Każdy dorosły człowiek badał sobie chociaż raz w życiu poziom cholesterolu we krwi. Większość z nas wie, że wyróżnia się ten dobry i zły cholesterol, jednak nie do końca wiemy, na czym dokładnie polega różnica. Gdy rozmawiamy o cholesterolu, nasuwa się pytanie: Co zrobić, aby był długie lata na odpowiednim, optymalnym poziomie, a nasze życie było pełne komfortu i zdrowia? Niestety, cholesterol uwielbia osoby niedbające o dietę, spożywające tłuste i ciężkostrawne potrawy, które w większości są smaczne. Jak zatem zadbać o jego prawidłowy poziom?
Szczególnie w podeszłym wieku rzekło się mówić: „Jak cię nie boli, to znaczy, że nie żyjesz”. Często tym powiedzeniem starsze osoby usprawiedliwiają swoje samopoczucie i tym samym pocieszają się. I coś w tym na pewno jest! Za odczuwanie bólu odpowiedzialny jest mózg. Nie jest on jednak wskazany do prawidłowego funkcjonowania i egzystowania. Jednym słowem ból nie jest nieodzownym elementem starzenia się, a ważną oznaką choroby.