Internet otwiera przed nami wiele możliwości – ułatwia kontakt z bliskimi, zapewnia dostęp do informacji i umożliwia wygodne załatwianie spraw online. Niestety, sieć niesie też zagrożenia, zwłaszcza dla seniorów, którzy mogą stać się celem oszustów. Jak bezpiecznie poruszać się po świecie cyfrowym i chronić swoje dane?
Dział: Aktualności
Wielu seniorów marzy o wyjeździe do sanatorium, jednak czas oczekiwania na turnus finansowany przez NFZ może wynosić nawet kilka lat. Na szczęście istnieją sposoby, które mogą pomóc w przyspieszeniu wyjazdu. Jak skrócić czas oczekiwania i szybciej skorzystać z leczenia uzdrowiskowego?
Kwasy tłuszczowe Omega-3 to prawdziwy skarb dla naszego organizmu – wspierają pracę serca, poprawiają funkcjonowanie mózgu i działają przeciwzapalnie. Jednym z najlepszych ich źródeł jest makrela. Przygotuj pyszną, domową pastę do kanapek, która nie tylko świetnie smakuje, ale także dostarczy Ci cennych składników odżywczych!
Zdrowe stawy to klucz do utrzymania sprawności i aktywności w starszym wieku. Niestety, z wiekiem chrząstka stawowa się zużywa, co może prowadzić do bólu i ograniczonej ruchomości. Jak temu zapobiegać?
Zima to doskonały czas na odpoczynek i regenerację sił, a dla wielu seniorów najlepszym wyborem są sanatoria oraz uzdrowiska. Pobyt w takich miejscach nie tylko poprawia zdrowie, ale także pozwala cieszyć się zimowymi krajobrazami i korzystać z atrakcji dostępnych w sezonie. Jakie kierunki warto wybrać i gdzie szukać informacji o najlepszych ośrodkach?
Ageizm, czyli dyskryminacja ze względu na wiek, jest zjawiskiem, które przenika nasze społeczeństwo na różnych poziomach. W Polsce, jak i na całym świecie, osoby starsze są często marginalizowane, wykluczane z dyskusji społecznych i stereotypizowane. Słowa, jakimi się posługujemy, mają ogromną moc – mogą budować mosty lub pogłębiać przepaść między pokoleniami. Niestety, w kontekście ageizmu często przyczyniają się do utrwalania krzywdzących przekonań.
“Trzeba się nawadniać”, “Musisz pić minimum 2 litry dziennie”, “Woda jest kluczowa” - takie nagłówki wyskakują zewsząd, gdy tylko robi się cieplej. Tylko jak to zrobić? Dietetyczka Grupy LUX MED,
Anna Janiszewska-Janowicz radzi, jak naprawdę zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu i tłumaczy, dlaczego jest to takie ważne.
Pomarańcza bergamota (Citrus bergamium) prawdopodobnie pochodzi z Indii, ale uprawiana jest głównie we Włoszech. Drzewo o wysokości do 5 m, ma szeroką koronę i gałązki z krótkim kolcami. Kwiaty są małe, słodko pachnące, zebrane w gęste baldachy, kwiatostany mają 5-płatkową białą koronę. Okrągławe owoce o długości 6-8 cm mają żółtawozielonkawą skórkę i pachnący, kwaśny miąższ. Sok z owoców jest kwaśny, gorzkawy i nie jest chętnie pity na surowo.
Gładką, jędrną, dobrze nawilżoną skórę o równym kolorycie zawdzięczamy m. in. kolagenowi, który wytwarzany jest przez nasz organizm. Kolagen także wspiera prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa, barków, kolan, bioder, łydek, wspomaga blask na włosach. Jednak po 26 roku życia, jego produkcja zaczyna znacząco spadać! W ciągu dekady nasze ciało będzie go produkowało 10% mniej! Podpowiadamy jak starać się odbudować organizm i zatrzymać czas.
Wielkanocne menu nie jest niestety ani niskokaloryczne, ani lekkostrawne. A do tego w wielu potrawach dominują jaja, które od lat budzą kontrowersje. Zapytaliśmy specjalistkę - dr Katarzynę Bukol-Krawczyk, internistkę z Grupy LUX MED o to, ile jajek można zjeść, by nie wpłynęło to negatywnie na nasze zdrowie. Czy rzeczywiście jest się czego obawiać i jak zatem powinna wyglądać nasza dieta w czasie świąt? Odpowiedzi mogą zaskoczyć.
Odczuwalny powiew wiosny, pierwsze kwitnące kwiaty i coraz dłuższe dni – to znak, że Wielkanoc nadchodzi wielkimi krokami! Święta to czas refleksji i radości, ale także okazja do celebrowania tradycji kulinarnych. To czas, kiedy polskie stoły uginają się pod ciężarem tradycyjnych potraw. Czego nie powinno zabraknąć w wielkanocnym menu? Mateusz Krojenka, uczestnik Masterchefa, prezentuje przepisy, które podbiją serca (i żołądki!) domowników. Produkty do przygotowania potraw znaleźć można w atrakcyjnych cenach w sklepach sieci POLOmarket.
Profilaktyka to klucz do walki z chorobami cywilizacyjnymi. Cały czas wzrasta zachorowalność na cukrzycę, nadciśnienie oraz choroby układu krążenia. Co zrobić, aby w dużym stopniu móc zapobiec wystąpieniu tych chorób u siebie?