Dział: Aktualności

Nietrzymanie moczu (określane również jako inkontynencja, a w skrócie – NTM), to częsty problem zdrowotny osób starszych – szacuje się, że u pacjentów po 80 roku życia występuje on u około 50% kobiet oraz u 1/3 mężczyzn. Geneza NTM jest wieloczynnikowa – i choć dużą rolę w mechanizmie powstawania inkontynencji odgrywa starzenie się i osłabienie mięśni dna miednicy, to do wystąpienia lub nasilenia objawów mogą przyczyniać się także choroby przewlekłe, zaburzenia neurologiczne czy przyjmowane leki. Nietrzymanie moczu u seniorów można i należy leczyć, a odpowiednio dobrana fizjoterapia i zmiana nawyków mogą zredukować i ograniczyć wycieki. Istotnym elementem codziennego wsparcia jest również właściwe zaopatrzenie higieniczne, które pozwala seniorowi zachować komfort życia i aktywność – mimo występujących symptomów.

Sierpień to jeden z najlepszych miesięcy dla miłośników domowej kuchni. Na straganach i w przydomowych ogródkach nie brakuje pomidorów, ogórków, cukinii, papryki, fasolki szparagowej, malin, borówek czy śliwek. To właśnie teraz warto korzystać z sezonowych produktów, które są pełne smaku i pozwalają przygotować proste, lekkie dania.

Pojawienie się pierwszych srebrnych kosmyków bywa zaskoczeniem, które wywołuje natychmiastową chęć zmiany wyglądu. Szybkie decyzje podejmowane pod wpływem emocji często prowadzą do zakupu przypadkowych farb w drogerii. Dobrze dobrana farba pozwala uzyskać piękny, nasycony kolor bez konieczności regularnego spędzania godzin w salonie. Odpowiednia technika nakładania pigmentu sprawia, że cały zabieg przeprowadzisz sprawnie we własnym domu. Dobrana koloryzacja odmienia oprawę twarzy i wywołuje uśmiech przy każdym spojrzeniu na efekty.

Dobra elektronika dla seniora to przede wszystkim sprzęt prosty w obsłudze i realnie zwiększający bezpieczeństwo. W praktyce najlepiej sprawdza się połączenie czytelnego telefonu do kontaktu z bliskimi oraz zegarka monitorującego parametry życiowe z funkcjami takimi jak przycisk SOS, czy detektor upadku. Wybór zależy od wzroku, słuchu i sprawności dłoni konkretnej osoby oraz jej otwartości na nowe technologie.

Po śmierci męża przez długi czas nie potrafiła niczego zmienić. Jego kubek nadal stał na półce. Sweter wisiał w szafie. W radiu o tej samej porze rozbrzmiewały audycje, których słuchali razem przez kilkadziesiąt lat. Najtrudniejsze były wieczory. Nie dlatego, że brakowało zajęcia. Brakowało człowieka.

Ból mięśni i stawów to jedna z najczęstszych dolegliwości, zwłaszcza w populacji seniorów. Może mieć charakter przejściowy i niegroźny, ale bywa też sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych. Zrozumienie jego potencjalnych źródeł oraz rozpoznanie objawów alarmowych jest kluczowe dla utrzymania sprawności i dobrego samopoczucia. 

Wiele osób zaczyna odczuwać plecy dopiero pod koniec dnia pracy. Najpierw pojawia się lekkie napięcie między łopatkami, później sztywność karku albo uczucie ciągnięcia w dolnej części kręgosłupa. Problem wcale nie musi wynikać z poważnych zmian zdrowotnych. Bardzo często jest to efekt codziennych nawyków i źle przygotowanego stanowiska pracy. Dobra wiadomość jest taka, że poprawa komfortu wcale nie wymaga wymiany całego biura.