Dział: Aktualności

Wiosna to czas, kiedy na naszych stołach pojawiają się pierwsze świeże warzywa, które z przyjemnością nazywamy nowalijkami. Są one nie tylko pysznym elementem naszej diety, ale także doskonałym źródłem witamin, minerałów i błonnika, które wspomagają zdrowie, zwłaszcza u seniorów. W tym artykule przedstawimy, dlaczego warto sięgać po nowalijki oraz podzielimy się prostymi, zdrowymi przepisami, które można przygotować z ich wykorzystaniem.

Regularny ruch jest jednym z najważniejszych elementów dbania o zdrowie w dojrzałym wieku. Nie każdy jednak może wykonywać ćwiczenia na stojąco czy podczas spacerów. Dobrą wiadomością jest to, że wiele skutecznych i bezpiecznych ćwiczeń można wykonywać w pozycji leżącej – na łóżku, macie lub kocu rozłożonym na podłodze.

Stawy zaliczają się do kluczowych elementów ruchu naszego ciała. Odpowiadają za bieganie, skakanie, podnoszenie przedmiotów, chodzenie i po prostu codzienne funkcjonowanie. Z wiekiem jednak, zwłaszcza przy życiu pełną parą, może dochodzić do dolegliwości bólowych, które utrudniają masę czynności. Odpowiednia profilaktyka w kontekście dbałości o zdrowie stawów może jednak temu zaradzić.

Tłusty Czwartek to święto, które wielu osobom – także w wieku dojrzałym – kojarzy się z zapachem świeżych pączków i chwilą beztroskiej przyjemności. Jednocześnie coraz więcej seniorów zmaga się z chorobami przewlekłymi, nadwagą lub problemami trawiennymi, które sprawiają, że tradycyjny pączek staje się ciężkim wyzwaniem dla organizmu. Czy oznacza to, że trzeba całkowicie zrezygnować z tej tradycji? Niekoniecznie. Istnieją zdrowsze zamienniki, które pozwalają świętować bez poczucia winy i bez nadmiernego obciążania zdrowia.

Decyzja o wyborze profesjonalnej opieki dla bliskiej osoby starszej należy do najtrudniejszych w życiu. Rodziny stoją przed dylematem: jak zapewnić seniorowi nie tylko bezpieczeństwo i komfort, ale przede wszystkim kompleksową opiekę medyczną, która rzeczywiście odpowiada na jego potrzeby zdrowotne?

Jest taki moment w życiu kobiet, którego nikt nie zapowiada. Nie ma dla niego daty w kalendarzu ani społecznego rytuału przejścia. Po prostu się wydarza. Córka ma około pięćdziesięciu lat. Matka – siedemdziesiąt kilka. I nagle okazuje się, że obie są w bardzo podobnym miejscu życia, choć przyszły do niego zupełnie innymi drogami.

Kobiety w Polsce otrzymują zdecydowanie niższe emerytury od mężczyzn. Jak wynika z danych średnie świadczenie jest mniejsze o 1,5 tys. zł brutto. Taki stan rzeczy nie wynika ze słabszej przedsiębiorczości pań, ale wielu czynników społecznych, jak nierówności w wynagrodzeniach, przerwy w pracy zawodowej czy niskiego wieku emerytalnego. Istnieją jednak rozwiązania, dzięki którym kobiety mogą zadbać o swoją przyszłość finansową.

Z okazji Dnia Babci i Dziadka rozpoczyna się akcja Stowarzyszenia mali bracia Ubogich oraz platformy siepomaga.pl, która zwraca uwagę na jeden z najpoważniejszych, a wciąż często niewidocznych problemów społecznych – samotność osób starszych w Polsce. Dla tysięcy seniorów nie jest to radosne święto, lecz kolejny dzień spędzony w ciszy i bez bliskiej osoby obok. Odpowiedzią na to wyzwanie jest Program „Obecność”, który realnie zmienia codzienność samotnych seniorów i do którego wsparcia organizatorzy zachęcają w ramach trwającej zbiórki.