Zapewne niczyjej uwadze nie umknął fakt, iż w dzisiejszych czasach coraz więcej osób docenia efekty wprowadzania zdrowych nawyków do swojej codzienności. Wśród nich znajduje się również odpowiednio zbilansowana dieta. Szczególnie mocno powinna ona interesować osoby starsze, ponieważ właściwie zaplanowany jadłospis może znacząco poprawić ich komfort życia, w tym zarówno kwestie fizyczne, jak i te dotyczące dobrego samopoczucia. Jednym z bardziej istotnych składników odżywczych, który przynosi realne korzyści dla zdrowia seniorów, są kwasy omega-7.
Dział: Zdrowie
Piękna złota jesień oraz sezon grzybowy sprzyjają spacerom w lasach. Seniorzy cenią sobie dostęp do natury, gdzie uprawiają sport lub spędzają czas z wnukami. Wielu z nich nie zdaje sobie jednak sprawy, jakie zagrożenie stanowią w lasach kleszcze oraz przenoszone przez nie choroby. W poniższym artykule przedstawiono, w jaki sposób należy chronić się przed kleszczowym zapaleniem mózgu, niebezpieczną chorobą spowodowaną ukąszeniem pajęczaka.
Sen stanowi podstawę naszej egzystencji. Wraz z upływem lat obserwuje się jednak systematyczny spadek poziomu melatoniny, która odpowiada m.in. za zasypianie, a co za tym idzie – prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń snu wzrasta. Co więcej, w miarę upływu lat organizm staje się bardziej wrażliwy na zmiany hormonalne, czynności fizjologiczne oraz wiele czynników środowiskowych (światło, hałas, temperatura).
Sezon jesienny to okres, kiedy spędzamy mniej czasu na świeżym powietrzu, w przydomowych ogrodach czy działkach rekreacyjnych, pielęgnując i uprawiając rośliny. Wielu z nas jednak nie wie, że obcowanie z naturą stanowi dla organizmu działanie lecznicze, określane mianem hortiterapii. Dlatego warto jesienią odwiedzać także lasy czy parki, które nie tylko zachwycają swoimi kolorami, a także przynoszą wiele korzyści dla zdrowia.
Wraz z wiekiem zwalnia metabolizm, nagromadzają się również różnego rodzaju problemy zdrowotne. Do tego stres, zła dieta, używki i brak ruchu to czynniki, które jeszcze bardziej obciążają słabo działający układ immunologiczny (odpornościowy) seniora. Brak tarczy ochronnej w postaci prawidłowej odporności czy chociażby suplementacji medycznej, która by ten stan poprawiła, to droga prowadząca do przeziębień i stanów grypopodobnych. Szczególnie w okresach przejściowych oraz wzmożonej zachorowalności trzeba o siebie zadbać w sposób szczególny. Należy zatem pamiętać również o domowych sposobach na budowanie odporności.
Choroby układu sercowo-naczyniowego nadal są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Niestety mimo znacznego postępu medycyny i nowoczesnych metod leczenia, zawał serca dotyka w naszym kraju corocznie około 100 tysięcy pacjentów – znaczny odsetek z nich kończy się zgonem. Wielu z nich można było zapobiec. W jaki sposób? Jak dbać o serce, aby nie zachorować?
Konopie kojarzą się większości osób z substancjami psychoaktywnymi, które zaburzają naszą koncentrację oraz prawidłowe funkcjonowanie. Niedawno jednak doceniono inne właściwości tej rośliny, na które składa się olej CBD mający liczne właściwości prozdrowotne, wpływające pozytywnie na organizm seniorów.
Witamina D, zwana potocznie „Witaminą Słońca”, wytwarzana jest naturalnie w organizmie człowieka, dzięki wystawieniu skóry na działanie promieni słonecznych. Synteza skórna pod wpływem promieniowania UV może zaspokoić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Co jednak zrobić, gdy nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie odpowiedniej dawki słońca? Jaki wpływ ma na organizm niedobór witaminy D i dlaczego jest to szczególnie niebezpieczne dla seniorów?
Sezon wiosenny oraz piękna pogoda sprzyjają spacerom w lasach. Seniorzy cenią sobie dostęp do natury, gdzie uprawiają sport lub spędzają czas z wnukami. Wielu z nich nie zdaje sobie jednak sprawy, jakie zagrożenie stanowią w lasach kleszcze oraz przenoszone przez nie choroby. W poniższym artykule przedstawiono, w jaki sposób należy chronić się przed kleszczowym zapaleniem mózgu, niebezpieczną chorobą spowodowaną ukąszeniem pajęczaka.
Organizm seniora boryka się często z wieloma schorzeniami zdrowotnymi, a także ze spowolnionym metabolizmem, doprowadzając do obniżenia odporności. Z tego względu warto wzmocnić swój organizm o odpowiednie suplementy, aby uniknąć przykrych konsekwencji zdrowotnych.
Z informacji podanych przez Krajowy Rejestr Nowotworów wynika, iż rak jelita grubego to jeden z tych nowotworów, które dotykają ludzkość najczęściej. Największą liczbę zachorowań odnotowuje się u osób po 50. roku życia. Co więcej, ryzyko rozwoju tej dolegliwości wzrasta wraz z wiekiem. Wciąż trwają badania mające na celu zidentyfikowanie czynników bezpośrednio odpowiedzialnych za powstawanie tej anomalii, do tej pory jednak naukowcom nie udało się ustalić żadnych konkretów. W 2008 roku Parlament Europejski ustanowił marzec Miesiącem Świadomości Raka Jelita Grubego. Przyjrzyjmy się zatem temu zagadnieniu z bliska!