Piszę o tym wszędzie. Ruch to życie, bezruch to pustka, stagnacja, powolne umieranie. I mam na myśli nie tylko ruch czysto fizyczny, ale także wszelką aktywność: umysłową, duchową i emocjonalną, rozwijanie zainteresowań, pasji, kontakty towarzyskie – coś, co jest bardzo potrzebne do zachowania zdrowia na długie lata. A przecież chyba wszystkim o to chodzi.
Kategoria: Artykuł
Okres jesienno-zimowy to czas zwiększonej częstotliwości zachorowań na przeziębienie i grypę. Brak aktywności fizycznej, stres, zbyt mała ilość snu, stosowanie używek (palenie papierosów, picie alkoholu) oraz niewłaściwa dieta sprzyjają obniżeniu odporności. Każdy, kto chce ustrzec się przed infekcjami, powinien dbać o te elementy przez cały rok. Jak za pomocą diety podnieść swoją odporność? Jakie produkty wybierać? Poniżej kilka praktycznych wskazówek.
Osoby w podeszłym wieku bardzo często tracą równowagę, czego skutkiem są upadki. Z pozoru wyglądające na niewinne, mogą skutkować bardzo poważnymi następstwami dla starzejącego się organizmu, doprowadzając do uszkodzeń kości, powikłań zdrowotnych, jak i strachu przed samodzielnym poruszaniem się.
Wsparcie dla opiekunów: specjalistyczna technika komunikacji z osobami żyjącymi z chorobą Alzheimera
Jestem profesjonalną opiekunką z 15-letnim stażem w Wielkiej Brytanii. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy w domach opieki
oraz wyjątkowe doświadczenie zdobyte dzięki mieszkaniu z osobami z demencją w ich własnych domach.
Pojawia się w wieku podeszłym. Jest chorobą nieuleczalną i postępującą. Mowa o demencji, zwanej też otępieniem. Osoby cierpiące na demencję w miarę coraz większego zaawansowania tej choroby wymagają coraz bardziej wszechstronnej opieki.
Zaparcia to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jaką borykają się seniorzy. Potrafi skutecznie pogorszyć samopoczucie, obniżając znacząco komfort życia. Istnieją jednak sposoby, aby poradzić sobie z tym nieprzyjemnym problemem. Sprawdź, jak w łatwy sposób zwalczyć tę dolegliwość.
Okres jesienny wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zawału serca u seniorów. Niższe temperatury oraz duże wahania ciśnienia atmosferycznego powodują większe obciążenie tego najważniejszego ludzkiego organu. W tym trudnym dla seniorów czasie szczególnie warto zadbać o dobrą kondycję serca. Poniżej znajdziecie sprawdzone sposoby!
Pogoda nie rozpieszcza, a sytuacja na zewnątrz, szczególnie teraz, nie zachęca do wyjścia z domu. Poprawie nastroju nie pomaga jesienna chandra, która o tej porze roku dotyka wielu z nas. Z pomocą w realizacji codziennych obowiązków przychodzą rozwiązania technologiczne, które ułatwią przetrwanie tej wyjątkowej jesieni.
Chociaż obecnie główne wysiłki ochrony zdrowia w naszym kraju skoncentrowane są na walce z epidemią koronawirusa, warto zaznaczyć że COVID-19 nie spowodował, że zmniejszyła się liczba zapadalności na inne choroby i schorzenia. Uciążliwymi dolegliwościami są m.in. te skoncentrowane wokół układu pokarmowego, które występują nawet u ponad 60 proc. ludzi na całym świecie. Wśród problemów z układem trawiennym najbardziej znanymi są wrzody i polipy dotykające zarówno jelito grube, dwunastnicę i żołądek. W jaki sposób powstają i dlaczego są groźne dla naszego zdrowia? Odpowiada dr n. med. Dariusz Maj, gastroenterolog z Centrum Medycznego Damiana.
Marnotrawstwo żywności stanowi problem globalny, który w ciągu ostatnich lat stał się wyzwaniem środowiskowym, społecznym i ekonomicznym. Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) podaje, że na świecie co roku marnuje się 1,3 mld ton żywności nadającej się do spożycia, co stanowi jedną trzecią produkowanej żywności . Taka ilość byłaby wystarczająca, aby wyżywić wszystkich Polaków przez 66 lat. Straty i marnotrawstwo żywności to coraz poważniejszy problem również w Polsce, który rozpoczyna się już na etapie produkcji u rolnika, poprzez przetwórstwo, transport, magazynowanie, nieodpowiednią dystrybucję i sprzedaż, skończywszy na złych nawykach konsumentów. 16 października obchodzony jest Światowy Dzień Żywności, co jest dobrą okazją do przyjrzenia się globalnemu problemowi i wyzwaniu związanemu ze stratami i marnotrawstwem żywności.
Dorosły człowiek ma już dość cudownych diet. Dorosły człowiek chce czuć się zdrowo, zachować dobrą kondycję i pokonać słabości. Dorosły człowiek nie chce też rezygnować z ulubionych potraw. I właśnie dlatego każdy dorosły człowiek powinien mieć tę książkę w domu. Dieta dorosłego człowieka Marzeny Żurek pokazuje bowiem jak metodą drobnych kroków zrobić krok milowy ku zdrowiu.