Jeszcze nie tak dawno panowało przekonanie, że wapń będący głównym budulcem kości jest w stanie w pełni zagwarantować zdrowie układu kostnego w każdym wieku. Jednak w latach 2008–2011 przeprowadzono szereg badań, które wykazały, że niestety sprawa jest o wiele bardziej skomplikowana, a w związku z tym suplementowanie wapnia to stanowczo za mało, aby zapobiec występowaniu osteoporozy. Naukowcy zaczęli wówczas poszukiwać efektywnego sposobu na to, aby wapń realnie miał szansę trafić do kości. Istotna tutaj okazuje się nie tylko dieta, ale także regularne badania i skuteczna profilaktyka. 20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy i to właśnie dlatego zdecydowaliśmy się przypomnieć naszym Czytelnikom o tej chorobie.
Kategoria: Artykuł
Dietoterapia stanowi nieodłączny element postępowania w przypadku schorzeń dietozależnych. Odpowiednie żywienie z założenia zapewnia podaż wielu cennych substancji o działaniu prozdrowotnym, a także wiąże się z niższym spożyciem substancji negatywnie wpływających na nasze zdrowie, np. sodu czy cukru. Kwasy omega-3 należą zdecydowanie do substancji o korzystnym działaniu, a ich dobroczynne właściwości są wykorzystywane w dietoterapii wielu schorzeń. W niniejszym artykule zostanie poruszony temat ich zastosowania w leczeniu schorzeń układu krążenia oraz w reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS).
Narząd ruchu jest jednym z kluczowych elementów naszego organizmu, a kończyny dolne odgrywają wiele istotnych czynności życiowych. Ruch w życiu każdego człowieka, a zwłaszcza seniora, jest bardzo istotnym czynnikiem zapewniającym odpowiednie funkcjonowanie w codziennym życiu.
Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór może doprowadzić do wystąpienia wielu groźnych zaburzeń, wyniszczenia ciała, a nawet do zgonu. Niestety, zdiagnozowanie niedoboru witaminy B12 wcale nie jest tak łatwe, jak z pozoru mogłoby się wydawać. Objawy w tym przypadku do złudzenia przypominają objawy innych chorób, co zdecydowanie utrudnia diagnozę. Ważne, aby nieustannie obserwować stan swojego zdrowia – ciała oraz psychiki. Dotyczy to osób w każdym wieku, a w szczególności seniorów, którzy szczególnie dotkliwie mogą odczuć skutki deficytów witaminy B12.
Podwyższony poziom cholesterolu to kwestia, której nie należy lekceważyć. Jednocześnie trzeba jednak zauważyć, że u osób starszych – wbrew powszechnym opiniom – związek pomiędzy stężeniem cholesterolu całkowitego a ewentualnością wystąpienia epizodu sercowo-naczyniowego i ryzykiem nagłej śmierci jest o wiele mniejszy niż w przypadku osób w średnim wieku. Powodów takiego stanu rzeczy może być wiele. Może być to np. kwestia tego, iż ludzie z podwyższonym stężeniem TC (tj. cholesterol całkowity) po prostu przedwcześnie umierają. Niewykluczone także, że wynika to z różnego rodzaju chorób współistniejących, których konsekwencją jest z kolei obniżenie poziomu lipidu.
Często podczas wykonywania różnorodnych czynności dnia codziennego seniorzy borykają się z dolegliwościami bólowymi. W starszym wieku bolą przede wszystkim stawy, np. staw kolanowy lub biodrowy, oraz kręgosłup. Często sygnały wysyłane przez organizm, takie jak ból, są lekceważone. Takie zaniedbania mogą prowadzić do poważnych zaburzeń funkcjonalnych. Jednym ze schorzeń wymagających szybkiej oraz kompleksowej interwencji jest rwa kulszowa.
Menopauza: temat tabu, odrzucana, zbywana milczeniem. Na jej temat pojawiło się wiele mitów, które od lat powielane są wśród kobiet czy ich najbliższych. Nie wszystkie mity są prawdziwe i warto zapoznać się z faktami, aby lepiej przygotować się do menopauzy i przejść ten czas. Pamiętajmy o tym, że menopauza to nie pauza i nie koniec świata. To czas, przez który warto przejść z odpowiednim wsparciem i nastawieniem. Poznaj najczęstsze fakty i mity o menopauzie.
Tak jak jesienią zmieniamy garderobę, tak samo w chłodne miesiące warto nieco zmodyfikować dietę. Które pozycje w codziennym jadłospisie zwiększają odporność organizmu na infekcje? Sprawdź kulinarne inspiracje od Lokalnego Rolnika.
Obchodzony w październiku Światowy Dzień Wzroku to dobry moment, aby zaktualizować naszą wiedzę na ten temat. Szczególnie, że problemy z widzeniem występują u coraz młodszych dzieci. Szacuje się, że ponad 285 milionów ludzi na świecie cierpi z powodu upośledzenia widzenia, a 42% z nich rozwinęło się w wyniku braku odpowiedniej korekcji wad wzroku . Tempo narastania problemów ze wzrokiem jest na tyle szybkie, że szacuje się, że w 2050 r. co druga osoba na świecie będzie krótkowidzem. Profilaktyka i korekcja to dwa działania, dzięki którym można ten trend spowolnić.
Menopauza, to etap który pojawia się w życiu każdej kobiety. Zwykle poza objawami fizycznymi towarzyszy jej również moment, w którym zaczynamy czuć niepewność, dyskomfort, a samo słowo menopauza staje się tematem tabu. Dlaczego tak się dzieje? Może kieruje nami strach, lęk, poczucie końca jakiegoś etapu? A przecież menopauza to rzecz całkowicie naturalna i nie powinna być traktowana jako coś wstydliwego, czy urastającego do rangi tajemnicy. Warto za to bliżej się jej przyjrzeć i zyskać niezbędną wiedze dotyczącą sposobów na złagodzenie jej objawów. Odpowiednia edukacja i suplementacja pozwoli nie tylko samemu przejść dobrze przez ten czas, ale sprawi, że staniemy się wsparciem dla innych kobiet, które znajdują się w podobnym etapie.
Dziesiątego października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W ten dzień, ustanowiony, by większą uwagę skupić na higienie zdrowia psychicznego, ogólnopolska sieć stacji dializ DaVita zwraca szczególną uwagę na potrzeby emocjonalne pacjentów przewlekle chorych na nerki oraz ich opiekunów.
Jesień w Polsce – ciepłe, barwne pożegnanie lata - bywa piękna, krzepiąca. Bywa też deszczowa, przygnębiająca, zapowiadająca długą zimę i niedosyt słońca. Dlatego właśnie teraz warto zadbać o dobrostan ciała i umysłu. Weekend w SPA, w bliskości przyrody, wzmocni siły witalne, ogólny stan organizmu i poprawi samopoczucie.