Każdy z nas marzy o tym, by jak najdłużej zachować zdrowie, energię i sprawność. Sekret często tkwi w tym, co dzieje się w naszych komórkach. To tam powstaje energia, która pozwala nam chodzić na spacery, spotykać się z rodziną czy zwyczajnie dobrze czuć się na co dzień. Jednym z kluczowych składników wspierających ten proces jest koenzym Q10.
Dział: Zdrowie
Proteza zębowa to ogromna pomoc w codziennym życiu. Dzięki niej możemy znów cieszyć się jedzeniem, swobodnie rozmawiać i uśmiechać się bez skrępowania. Żeby jednak służyła nam jak najdłużej i nie sprawiała kłopotów, trzeba o nią regularnie dbać. Na szczęście nie jest to trudne. Wystarczy kilka prostych czynności, które można wpleść w codzienną rutynę.
Ból pleców potrafi odebrać ochotę do ruchu od samego rana. Dobra wiadomość? Ulgę często zapewnia prosty rytm dnia – kilka oddechów po przebudzeniu, krótki spacer albo spokojne ćwiczenia przy krześle oraz łagodny automasaż pleców. W tym ostatnim pomaga żel na bazie wody siarczkowej dostępny w aptekach.
Zdrowie w dojrzałym wieku to prawdziwy skarb. Aby każdego dnia cieszyć się sprawnością, dobrym samopoczuciem i energią, coraz częściej sięgamy po dodatkowe wsparcie w postaci witamin i mikroelementów. Jednym z najważniejszych składników, o których nie powinno się zapominać, jest witamina D.
Zatkany nos, ból głowy czy uczucie ucisku w okolicy czoła i policzków to dolegliwości, które wielu seniorów zna aż za dobrze. Infekcje zatok to częsty problem w starszym wieku, a ich objawy potrafią być wyjątkowo uciążliwe. Trudności w oddychaniu wpływają na sen, apetyt i samopoczucie, a nieleczone infekcje mogą prowadzić do powikłań. Warto wiedzieć, jak sobie z nimi radzić, by szybciej wrócić do zdrowia.
Cholesterol to słowo, które często słyszymy u lekarza albo w reklamach leków. Wiele osób po 60. roku życia zaczyna się nim bardziej interesować, bo właśnie wtedy częściej pojawiają się problemy z sercem, ciśnieniem czy miażdżycą. Warto wiedzieć, że cholesterol nie jest czymś złym – potrzebujemy go do życia. Kłopot zaczyna się dopiero wtedy, gdy jego poziom we krwi staje się zbyt wysoki.
Zima to czas, gdy wiele osób odżywia się pokarmami ciężkostrawnymi, mniej się rusza i częściej sięga po komfortowe, ale niekoniecznie zdrowe jedzenie. Skutkiem tego może być uczucie zmęczenia, brak energii, pogorszenie cery, a nawet lekkie przybranie na wadze. Wraz z nadejściem wiosny warto zadbać o oczyszczenie organizmu zarówno poprzez dietę, jak i wspomagające suplementy.
Koenzym Q10 (ubichinon) to związek, który odgrywa kluczową rolę w produkcji energii w komórkach organizmu, zwłaszcza w mitochondriach. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, a szczególnie mięśnia sercowego, który – jako narząd o największym zapotrzebowaniu energetycznym – potrzebuje go w wyjątkowo dużych ilościach. Niestety, z wiekiem poziom koenzymu Q10 w organizmie maleje, co może przyczyniać się do osłabienia funkcji serca i rozwoju chorób układu krążenia.
Z wiekiem nasza skóra naturalnie się zmienia – staje się cieńsza, mniej jędrna i bardziej podatna na przesuszenie. Choć proces starzenia jest nieunikniony, odpowiednia pielęgnacja i styl życia mogą znacząco poprawić wygląd, komfort i zdrowie skóry. Nawilżenie i elastyczność to dwa filary, o które warto szczególnie dbać w wieku senioralnym.
Otyłość to dziś jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, który z wiekiem dotyka coraz więcej osób. Nie chodzi tu tylko o wygląd – nadmiar kilogramów może prowadzić do poważnych zaburzeń, takich jak: insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy choroby krążenia.
Słońce to naturalne źródło światła i energii, niezbędne do życia na ziemi. Wpływa korzystnie na nasze samopoczucie, reguluje rytm dobowy i wspomaga produkcję witaminy D. Jednak ekspozycja na jego promienie, zwłaszcza bez odpowiedniej ochrony, może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia oczu. Czy słońce jest więc bezpieczne dla naszego wzroku?
